Udah tau belum kalau banyak rebahan itu dapat memicu penyakit stroke loh, tentu teman-teman tidak mau terserang penyakit stroke kan, yuk simak ulasan di bawah ini..
Sebelum membahas lebih dalam , apa sih stroke itu?? Stroke merupakan penyakit yang terjadi akibat penyumbatan pada pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah di otak di otak yang mendadak. Sehingga akibat penyumbatan maupun pecahnya pembuluh darah tersebut, bagian otak tertentu berkurang bahkan terhenti suplai oksigennya sehingga menjadi rusak bahkan mati. Akibatnya timbullah berbagai macam gejala sesuai dengan daerah otak yang terlibat, seperti wajah lumpuh sebelah, bicara pelo,lumpuh anggota gerak, bahkan sampai koma dan dapat mengancam jiwa.
Tidur merupakan kebutuhan pokok setiap makhluk hidup. Tubuh kita perlu beristirahat untuk mengembalikan fungsi tubuh agar bekerja optimal. Kurang tidur tidak baik bagi kesehatan, namun kebanyakan ternyata sama tidak baiknya.
Hal ini dibuktikan oleh seorang remaja berusia 19 tahun yang mulai merasa kejanggalan pada tubuhnya, seperti anggota tubuh sebelah kanan melemah dan mulai berbicara dengan jelas. Setelah dilarikan ke rumah sakit, remaja tersebut dinyatakan mengidap infark serebral yang sering dikenal sebagai stroke akibat kolesterol dan kalsium lemak menumpuk dalam pembuluh darah. Fakta lainnya mengungkapkan, selain gemar nonton sambil tidur, remaja ini juga punya kebiasaan merokok dan tidak pernah berolahraga.
Sebuah penelitian yang melibatkan hampir 10 ribu orang yang berusia 42-81 tahun. Sekitar 1 dari 10 pria dan wanita yang tidur dengan jumlah jam lebih dari normal, yaitu lebih dari delapan jam semalam memiliki risiko 46 persen lebih tinggi terkena stroke dibandingkan orang yang jam tidurnya normal.
Cara mencegah penyakit stroke diantaranya :
1. Pertahankan tekanan darah stabil, tekanan darah stabil sebaiknya berkisar antara 135/85,
2. Berolahraga,
3. Kurangi berat badan,
4. Hindari ahkohol dan merokok.
Waah ternyata rebahan terlalu lama itu juga berbahaya ya teman-teman. Jadi buat teman-teman yang hobi rebahan harus hati-hati, karena dapat memicu penyakit stroke. Ayo hindari diri kita dari penyakit, dengan mencari aktivitas lain yang dapat membuat tubuh kita bergerak, Jaga kesehatan ya teman-teman, karena sehat itu mahal.
Suryani Suci Lestari
1911212016
Ilmu Kesehatan Masyarakat (A2)
Fakultas Kesehatan Masyarakat
Universitas AndalasDosen Pengampu :Emy Leonita S.K.M, M.P.H
